Monthly Archives

Februar 2017

Achtsamkeit Gesundheit

Beckenboden – Wissenswertes & 5 Übungen

13. Februar 2017

Manchmal passen Gegebenheiten zeitlich einfach perfekt zusammen. Erst vor kurzem habe ich mich, im Rahmen meiner Ausbildung zur Gesundheitsberaterin, mit dem Thema „Beckenboden“ auseinandergesetzt. Ich habe hin und her überlegt, ob ich einen Artikel dazu schreiben soll, war mir jedoch nicht so sicher. Dann habe ich vor ein paar Tagen auf momazing von der Blogger-Aktion #beckenbodenglück gehört, die wirklich zu keinem besseren Zeitpunkt hätte auftauchen können. Deswegen dreht sich hier heute alles um den Beckenboden, der bei weitem nicht nur für Mütter von Interesse sein sollte.

Beckenboden Beckenbodenmuskulatur Übungen #beckenbodenglück 4 Continue Reading

Food

Würziger Chai Tee-Smoothie

11. Februar 2017

Wenn ich mein Leben lang nur noch eine Teesorte trinken dürfte, dann würde ich mich wohl für eine leckere Chai-Mischung entscheiden – eine koffeinfreie versteht sich, denn um Koffein muss ich eigentlich schon immer einen großen Bogen machen. Und je nachdem, worauf ich gerade Lust habe, würde ich den Chai pur trinken oder auch in Form eines warmen Smoothies. Ja, das stimmt, Tee und Smoothie können eine ganz fantastische Kombination sein.

Würziger Chai Tee Smoothie vegan glutenfrei zuckerfrei 3 Continue Reading

Beauty DIY

Vegane DIY Lippenpflege für kalte Wintertage

8. Februar 2017

Meine Lippen sind meine absolute Schwachstelle in der kalten Jahreszeit. Sobald die Temperaturen fallen und die Heizungsluft steigt werden meine Lippen spröde, meine Mundwinkel reißen ein und die Lippenpflege kann gar nicht reichhaltig genug sein.
Falls ihr ähnliche Probleme habt, dann habe ich heute 2 vegane DIY-Projekte für euch: einen Lip-Scrub und einen Lip-Balm.

diy lippenpflege vegan lip scrub lip balm 1 Continue Reading

Lebensart

Bücherliebe ~ Meine literarischen Empfehlungen im Februar

5. Februar 2017

Wisst ihr, was ich mir als Kind so einige Male gewünscht habe? Haltet mich nicht für verrückt, aber ich wollte gerne mal in einer Bücherei eingeschlossen werden. In meiner Vorstellung bin ich stundenlang, in aller Ruhe, durch die Regale voller Bücher geschlendert, habe mir die Bücher ausgesucht, die mich am meisten angesprochen haben, und dann habe ich einfach nur noch gelesen. Auch heute noch sind mir Bücher unglaublich wichtig und mit interessanten Buch-Empfehlungen kriegt man mich eigentlich immer. Heute (und auch in Zukunft) möchte ich den Spieß jedoch gerne umdrehen, und euch ein paar meiner liebsten Bücher ans Herz legen.

Bücherliebe Buchempfehlungen Meine liebsten Bücher im Januar 2016 1
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