Browsing Category

Entspannung

Achtsamkeit Entspannung Gesundheit

30 Tage für mehr Selbstfürsorge

28. Oktober 2018

Mit der Selbstfürsorge ist es so eine Sache.
Wir alle wissen, wie unglaublich wichtig es ist, dass wir uns um unser psychisches und körperliches Wohlbefinden kümmern. Und trotzdem schlafen wir zu wenig, haben ellenlange To-Do-Listen im Nacken sitzen, ernähren uns ungesund, starren den halben Tag auf diverse Bildschirme, ignorieren die Warnzeichen unseres Körpers und verschieben die Dinge, die uns wirklich gut tun würden, immer wieder auf später.

“Take time to do what makes your soul happy”

Genau da liegt der Knackpunkt. Denn ist es nicht so, dass wir viel zu oft denken, dass uns für die Selbstfürsorge einfach die Zeit fehlt?

Continue Reading

Bücherwelt Entspannung Gesundheit

Bücher zum Nachdenken, zur Selbstfindung und zum Abschalten

25. Oktober 2018

Es ist mal wieder Zeit für ein paar Buch-Empfehlungen, denn nichts läd mehr zum Lesen ein, als die kommenden kühlen, dunklen oder regnerischen Herbst- und Wintertage. Meine Leseliste für die kommenden Monate ist ziemlich lang, und dem ein oder anderen Buch fiebere ich regelrecht entgegen. Doch heute soll es um ein paar der Bücher gehen, die ich in den vergangenen Monaten bereits entdeckt und gelesen habe, die mich begeistert oder sogar verändert haben.
Es ist eine ziemlich kunterbunte Mischung und thematisch lassen sich die Bücher definitiv nicht in eine gemeinsame Schublade stecken. Aber gerade das macht es so spannend, finde ich.

Continue Reading

Achtsamkeit Bücherwelt Entspannung Gesundheit

Yoga Bücher für jede Lebenslage [+Verlosung]

30. September 2017

Enthält Werbung

Eigentlich wollte ich in den Sommerferien meine Yoga-Praxis vertiefen. Doch wie das Leben manchmal so spielt, kam alles ganz anders, und ich habe tatsächlich 1 Monat lang gar kein Yoga praktiziert. Im Gegenzug hatte ich aber endlich wieder mehr Zeit zum Lesen – und wenn schon kein Yoga auf der Matte, dann wenigstens in geschriebener Form.
Die 3 Yoga-Bücher, die ich euch heute zeige, haben es mir ganz besonders angetan.
Und am Ende des Artikels könnt ihr eines der Bücher sogar gewinnen.

Continue Reading

#montagsmindfulness Achtsamkeit Entspannung

7 Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

12. Dezember 2016

Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange, und es dauert keine 2 Wochen mehr, bis der Heiligabend an unsere Türen klopft.
Damit wir alle die Zeit bis dahin, die Feiertage selbst, aber auch die Zeit danach, so entspannt und ruhig wie möglich verbringen können, möchte ich heute meine liebsten Tipps für Enstpannung rund um die Weihnachtstage mit euch teilen.

7-tipps-fuer-eine-entspannte-weihnachtszeit-4

Continue Reading