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Achtsamkeit Entspannung Gesundheit

30 Tage für mehr Selbstfürsorge

28. Oktober 2018

Mit der Selbstfürsorge ist es so eine Sache.
Wir alle wissen, wie unglaublich wichtig es ist, dass wir uns um unser psychisches und körperliches Wohlbefinden kümmern. Und trotzdem schlafen wir zu wenig, haben ellenlange To-Do-Listen im Nacken sitzen, ernähren uns ungesund, starren den halben Tag auf diverse Bildschirme, ignorieren die Warnzeichen unseres Körpers und verschieben die Dinge, die uns wirklich gut tun würden, immer wieder auf später.

“Take time to do what makes your soul happy”

Genau da liegt der Knackpunkt. Denn ist es nicht so, dass wir viel zu oft denken, dass uns für die Selbstfürsorge einfach die Zeit fehlt?

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Bücherwelt Entspannung Gesundheit

Bücher zum Nachdenken, zur Selbstfindung und zum Abschalten

25. Oktober 2018

Es ist mal wieder Zeit für ein paar Buch-Empfehlungen, denn nichts läd mehr zum Lesen ein, als die kommenden kühlen, dunklen oder regnerischen Herbst- und Wintertage. Meine Leseliste für die kommenden Monate ist ziemlich lang, und dem ein oder anderen Buch fiebere ich regelrecht entgegen. Doch heute soll es um ein paar der Bücher gehen, die ich in den vergangenen Monaten bereits entdeckt und gelesen habe, die mich begeistert oder sogar verändert haben.
Es ist eine ziemlich kunterbunte Mischung und thematisch lassen sich die Bücher definitiv nicht in eine gemeinsame Schublade stecken. Aber gerade das macht es so spannend, finde ich.

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Grüne Inspiration

Grüne Inspiration im Mai

2. Juni 2017

Die letzten Wochen waren bei mir so vollgepackt, dass ich tatsächlich nur sehr selten dazu gekommen bin, meine liebsten Blogs nach interessanten und inspirierenden Artikeln zu durchforsten. Ein paar habe ich dennoch entdecken können und diese möchte ich gerne mit euch teilen.


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Grüne Inspiration

Grüne Inspiration im April

2. Mai 2017

Bevor ich euch gleich, wie zu jedem Beginn des Monats, einen Haufen toller und inspirierender Artikel vorstelle, die ich in den letzten 4 Wochen entdeckt und gelesen habe, möchte ich euch noch kurz von einem wirklich fantastischen Projekt erzählen, an dem ich mitwirken durfte: dem Wardrobe Revolution Guide.


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#montagsmindfulness Achtsamkeit Entspannung

7 Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

12. Dezember 2016

Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange, und es dauert keine 2 Wochen mehr, bis der Heiligabend an unsere Türen klopft.
Damit wir alle die Zeit bis dahin, die Feiertage selbst, aber auch die Zeit danach, so entspannt und ruhig wie möglich verbringen können, möchte ich heute meine liebsten Tipps für Enstpannung rund um die Weihnachtstage mit euch teilen.

7-tipps-fuer-eine-entspannte-weihnachtszeit-4

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