Drucken

Kürbis & Apfel Overnight Oats

Autor Ann-Kathrin

Zutaten

  • 5 EL Kürbis püriert
  • 1 Apfel gerieben
  • 8 EL Haferflocken glutenfrei
  • 300 ml Pflanzenmilch
  • 3 EL Chia-Samen/Leinsamen
  • 2 TL Mandelmus
  • 2 TL Zimt Ceylon
  • 1 Prise Vanille
  • Rosinen optional
  • gehobelte Mandeln optional
  • Süße optional

Anleitungen

  1. Den Kürbis backen oder kochen und im Anschluss pürieren

  2. Den Apfel fein reiben.

  3. Alle Zutaten vermischen, in ein Glas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  4. Nach belieben mit Nüssen, Rosinen oder Süße toppen.