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Entspannung

Achtsamkeit Entspannung

Offline ~ warum ich ganz bewusst abschalte

13. Mai 2016

Manchmal ist die Social Media Welt ganz schön anstrengend.
Versteht mich nicht falsch, ich mag sowohl Internet als auch diverse Social Media Kanäle sehr gerne.
Doch von Zeit zu Zeit wird es mir alles ein bisschen zu viel.
Zu viel Input, zu viele perfekt inszenierte Bilder, zu viele kritische oder sogar gemeine Kommentare, zu viele Vergleiche und zu viele Bilder von Essen die mich hungrig machen.
Mir hilft in solchen Fällen nur eine Sache: abschalten und offline sein.

offline abschalten achtsamkeit entspannung 2

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Beauty DIY Nachhaltigkeit

Kaffee & Zimt Body Scrub – so könnt ihr euer eigenes Körperpeeling herstellen

25. Januar 2016

Eine Sache, über die ich beim Start meines zuckerreduzierten Lebens nie nachgedacht habe war, was ich mit dem Haushaltszucker, welcher immer noch in unserer Küche steht, machen würde. Da auch mein Freund keinen Haushaltszucker mehr verwendet, standen die zwei Gläser mit weißem und braunem Zucker in den letzten Monaten einfach rum und verstaubten so langsam. Wegschmeißen wollte ich den Zucker nicht und der Gedanke, eine angebrochene Packung Zucker zu verschenken, kam mir auch etwas komisch vor.

Dann fiel mir beim Aufräumen und Umkramen eine alte To Do-Liste in die Hände.
Sehr interessante Dinge hatte ich dort aufgeschrieben, die meisten waren natürlich längst erledigt.
Doch dann fiel mein Blick auf einen Punkt, der seinen Weg schon auf so einige Listen geschafft hatte, doch tatsächlich noch nie umgesetzt wurde:
“Einen Body Scrub selber herstellen”

DIY Body Sugar Scrub Coffee Cinnamon 1 Continue Reading

Achtsamkeit Entspannung

Kritzelt ihr noch oder tanglet ihr schon – Entspannung durch Zentangle

12. Januar 2016

Auf meiner Suche nach Entspannungsmöglichkeiten, die wirklich zu mir passen, bin ich vor einiger Zeit auf Zentangle® gestoßen. Als mir im hiesigen Bastelladen, in dem ich auch gerne mal einen Blick auf die neusten Bücher werfe, ein Buch mit dem Titel „Das Zentangle Arbeitsbuch: Kreativität und Entspannung beim Zeichnen“ in die Hände fiel, war es schon beim Durchblättern um mich geschehen.

Zentangle_Entspannung_Achtsamkeit_4

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